Beschrijving
Met ons poweryoga lidmaatschap kun je 1x per week een poweryoga les volgen. Je kunt tevens gebruik maken van de live online en online lessen.
Een poweryoga les duurt 70 minuten.
Overige mogelijkheden
Wil je andere Yoga of pilates lessen volgen, bestel dan het yoga pilates lidmaatschap.
Het poweryoga lidmaatschap is geldig gedurende een heel jaar van 37 weken te beginnen in september.
Ga je het lidmaatschap gedurende het jaar aan, dan worden de bedragen naar rato aangepast. Neem daarvoor even contact met ons op.
Wat is Power Yoga?
Power Yoga is een krachtige en dynamische vorm van Yoga. Deze vorm is afgeleid van Ashtanga Yoga. Je voert fysieke houdingen direct na elkaar uit. Fysieke houdingen heten Asana’s in yoga termen.
Die fysieke houdingen ondersteun je met ademtechnieken – Pranayama genaamd – en visuele focus – Drishti genaamd.
De houdingen samen vormen een serie, waarbij de serie per les kan verschillen. De serie is daarmee een dynamische vorm van yoga. Door je aandacht met behulp van je adem te richten op de beweging én het ervaren van je lichaam, ontstaat het gevoel van ‘being in the zone’ of flow.
Een serie begint met het zogeheten aarden: je laat je dagelijkse beslommeringen voor wat ze zijn. Je richt op de les die komen gaat.
Vervolgens worden Power Yoga zonnegroeten – Surya Namaskar – uitgevoerd. Daarna beoefen je achtereenvolgens staande, zittende en liggende houdingen.
De les eindigt met een ontspanning waarin alle Asana’s doorwerken in je lichaam.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.