Het lesrooster van yogamontfoort

Power Yoga is een dynamische en krachtige vorm van yoga. Met behulp van ademondersteuning voer je de verschillende houdingen direct achter elkaar uit. Flink zweten is niet uitgesloten. Er zijn altijd opties in houdingen, je hoeft niet direct een been in je nek te kunnen leggen. Kracht en gratie gaan uiteindelijk hand in hand en leiden tot meditatie door beweging.

Moderne Hatha Yoga is de yoga stijl die gebaseerd is op het wellicht wat bekendere Hatha Yoga. Met behulp van ademondersteuning voer je een houding uit, waarna je nog eens stil staat bij het effect van de houding op je lichaam en geest. Vervolgens voer je de volgende houding uit. Deze rustige beoefening bevordert je meditatie.

Bij Pilates (Body&Mind) ligt de nadruk van de methode bij de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in de correcte balans staat en de wervelkolom ondersteunen. Net zoals bij yoga legt Pilates nadruk op de principes: Centriciteit, Concentratie, Controle, Precisie, Ademhaling en vloeiende bewegingen.

Moderne Hatha Yoga is de yoga stijl die gebaseerd is op het wellicht wat bekendere Hatha Yoga. Met behulp van ademondersteuning voer je een houding uit, waarna je nog eens stil staat bij het effect van de houding op je lichaam en geest. Vervolgens voer je de volgende houding uit. Deze rustige beoefening bevordert je meditatie.

Moderne Hatha Yoga is de yoga stijl die gebaseerd is op het wellicht wat bekendere Hatha Yoga. Met behulp van ademondersteuning voer je een houding uit, waarna je nog eens stil staat bij het effect van de houding op je lichaam en geest. Vervolgens voer je de volgende houding uit. Deze rustige beoefening bevordert je meditatie.

Moderne Hatha Yoga is de yoga stijl die gebaseerd is op het wellicht wat bekendere Hatha Yoga. Met behulp van ademondersteuning voer je een houding uit, waarna je nog eens stil staat bij het effect van de houding op je lichaam en geest. Vervolgens voer je de volgende houding uit. Deze rustige beoefening bevordert je meditatie.

In deze les wisselen we YinYoga houdingen af met Pilates oefeningen

In deze les combineren we Vinyasa Yoga en Power Yoga. Vinyasa Yoga is het rustigere broertje of zusje zo je wilt van Power Yoga. Met behulp van ademondersteuning voer je de verschillende houdingen direct achter elkaar uit, maar de focus ligt hier meer op gratie en souplesse dan op power. Er zijn altijd opties in houdingen, zodat je rustig kunt opbouwen. Souplesse en gratie gaan uiteindelijk hand in hand en leiden tot meditatie door beweging.